歴史は必ず進歩する！　医師・松永正訓のブログ

大学を辞めて開業し、4年になります。
仕事のしかたががらっと変わったせいか、この4年間に体調が激変しました。
良い方に変わったのならば良いのですが、そういった点は一つもありません。
悪くなった点を挙げていけばきりがありませんが、一番の苦痛は手足の痛みと痺れです。

これは薬で治る、うんぬんではないようなので、ライフスタイルを変えていくしかないようです。

例１　車通勤を辞める、モノレールで通う
例２　無理なダイエットは辞める、バランスよく食べる
例３　早起きする、ブログの更新や執筆活動は朝に行う
例４　帰宅したらPCの前に座らない、早く寝る

などなど。

皆さんの健康増進方法は何ですか？
教えて頂けると嬉しいです。