歴史は必ず進歩する！　医師・松永正訓のブログ

８月の日産スタジアム・ももクロ・ライブに備えて筋力を付ける必要があります。
春の西武ドーム・ライブは４時間３０分に及んだと言いますから、最低でも４時間以上立ち続ける筋肉が必要です。

家内は真面目に週に５日、室内で自転車を漕いでいます。
ぼくは週に２日の目標を立てているものの、何やかんやと用事が入ってしまい、自転車も漕ぐ時間が作れません。
念のために言っておけば、自転車はただ漕ぐだけの時間を確保すればいい訳ではなく、その後に入浴しますから、家内の家事のタイムスケジュールに合わせる必要があり、ふと思い立ってすぐには漕げないのです。

ま、それはいいのですが、いずれにしてもこんなことでは４時間のライブに耐えられません。
じゃあ、筋トレをやろう。
で、ヒンズースクワットを１００回のつもりで気安く始めたら５０回でもう限界。
そして１日経過したら猛烈な大腿四頭筋の筋肉痛。
こんな筋肉痛は、大学生の時に菅平でラグビーの合宿をやった時以来。
その時は階段を這って上がったけど、今回も同じようなもの。
これは参った。
口では自分のことを「老人だ」といつも言っていましたが、本当に老人ですね。
人は衰えるんだなあ。

で、今日はヒンズースクワットは無理ですから、腕立て伏せをやりました。
サイリウムを振るためですね。
５０回を目指しましたが、２５回で限界。
腕が筋肉痛になると診療に差し支えますから、もうやめておきましょう。

いやあ、先が思いやられる。