歴史は必ず進歩する！　医師・松永正訓のブログ

自転車を始めて、もうすぐ9カ月。
今日初めて人から「痩せましたね」と言われました。
そう言ってくれたのは、患者さんのママ。
なんと嬉しいことを。

はい、実際のところ痩せました。
これまでに9Kg痩せました。

昨年の5月に自転車を漕ぎ始め、最初は折りたたみの小径車。
それが進化してクロスバイク。
そのあたりですぐに3Kg痩せました。
ところが10月に肉離れを起こし、自転車を漕げない間に体重は横ばい。
傷が癒えると同時に思い切ってフルカーボンのロードランナーを購入しました。

自転車再開後、少しは体重は減りましたが、完全に停滞期。
そして11月に家内と一緒に走ったら、昇り坂で追い抜かされる始末。
これはいかんと思い、減量に取り組みました。

油ものは一切禁止。
炭水化物は、朝と昼に、ご飯150g。
肉はごく少量。牛肉は食べない。
夜は、スープとサラダの2種類が基本。

そして夕食の後にローラー台を漕ぎます。
するとめきめき体重が減って、この2カ月で6Kg減りました。
つまり1日100gですね。

夕食がスープだけでは寂しいじゃないか、との声が聞こえてきそうですが、そんなことは全然ありません。
家内の美味しいスープを飲むのを楽しみに毎日働いているようなものです。
ビール？　飲みますよ。130mlのやつ。
つまり「最初の一口」でおしまい。

とにかくあと2kgは落としたい。
そうするともう少しスピードが上がる気がします。